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여성의 갱년기 증상과 관리 방법 갱년기는 여성이 경험하는 자연스러운 생명 주기의 일부로서, 증상의 강약만 있지 누구나 겪는 증상입니다. 이 시기에는 신체적 변화가 급속도로 진행되며 이로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 각각의 여성이 겪는 갱년기의 경험은 다 다르지만, 몇 가지 공통된 증상들을 알고 관리하는 방법을 안다면 좀 더 지혜롭게 갱년기 증상을 이겨낼 수 있으리라 봅니다. 목차 갱년기 증상의 특징 갱년기의 가장 큰 특징은 바로 호르몬의 변화입니다. 주로 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 점차 감소하고, 이러한 변화는 여성의 몸에 다양한 변화를 가져옵니다. 그중 눈에 띄는 증상 몇 가지들에 대해 살펴보겠습니다. '조수끼'라는 증상은 갱년기에 있어 가장 흔히 보이는 현상 중 하나로, 체온이 갑자기 상승하면서 얼굴.. 2024. 1. 8.
망막 변성의 초기 증상과 자가 진단법, 예방법 컴퓨터 모니터나 핸드폰등의 사용이 일상이 되어버린 지금, 우리는 어쩜 눈을 혹사시키고 있는지도 모릅니다. 그래서인지 요즘 젊은 사람들에게도 망막 변성이 많이 나타나고 있다고 합니다. 한 번 망막 변성이 시작되면 돌이킬 수 없고, 결국 시력을 잃을수도 있다고 하니 참으로 무서운 병입니다. 이번 포스팅에서는 이처럼 무서운 망막 변성의 조기 증상과 자가 진단법, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 망막 변성의 첫 증상 망막 변성은 눈의 망막이 점차적으로 약해지면서 발생하는 질환이며, 이로 인해 시력 저하라는 불편함을 겪을 수 있습니다. 이 질환의 초기 증상은 미묘해서 쉽게 눈치채지 못하는 경우가 많습니다. 가장 먼저 나타나는 증상 중 하나는 야간에 시력이 떨어지는 현상입니다. 어두운 곳에서 길을 찾는 .. 2024. 1. 7.
2024년 기초연금 수급자격, 모의 계산,신청방법 올해부터는 고급차를 소유한 65세 노인분들도 월소득 213만원 이하면 기초연금을 받을 수 있게 되었습니다. 24년 기초연금 선정기준액이 올라서 그런데요, 이번 기초연금 변경으로 인해 어르신 700만 명이 혜택을 받을 수 있다고 합니다. 그래서 2024년 기초연금 수급 자격, 지원 금액, 신청 방법 등에 대해 정리해 보았습니다. 기초연금은 꼭 신청해야 받을 수 있는 금액이니 한 분도 놓치시는 분 없기를 바랍니다. 기초연금 신청 바로가기 👉 목차 2024년 기초연금 수급자격 기초연금은 만 65세 이상으로 대한민국 국적을 가지며 국내에 거주하는 어르신들 중 소득인정액이 기준액 이하면 매달 생활비로 지급되는 연금입니다. 1. 만 65세 이상 (1959년생부터) 2. 대한민국 국적, 국내 거주 3. 소득 인정액이.. 2024. 1. 5.
실업급여 조건과 신청방법, 모의계산 실업 급여 신청하려고 준비하시나요? 실업급여(구직급여) 신청을 하기 위해서는 미리 알아두셔야 하는 것들이 있는데요. 신청만 한다고 다 받는 것이 아니라 몇 가지 절차를 꼭 진행하셔야 합니다 . 그리고, 가장 궁금한 것 내가 얼마나 받을 수 있을 지 궁금하시죠? 아래에 실업급여 조건과 신청 방법, 받을 수 있는 예상 수령액 알아보기까지 모두 정리해 보았으니 아래 글 보시고 꼭 신청하셔서 경제적으로 도움 받으시기 바랍니다. 실업급여 신청 바로가기 👉 실업급여 모의계산으로 예상 수령액 알아보세요▼ 실업급여 예상액 조회 👉 실업급여 조건 (구직급여) 이미 많은 분들이 실업급여를 받으면서 안정적으로 재취업 준비를 하고 계신데요, 하지만 퇴사를 했다고 모든 분들이 실업급여를 받을 수 있는 것은 아니라서 먼저 실업급.. 2023. 12. 24.
겨울철 자동차 관리 및 안전 운전 요령 겨울철 자동차 관리 및 안전 운전 요령: 겨울철 필수 차량 점검, 안전한 운전 방법, 그리고 극한 날씨 대비 비상 상황 관리에 대한 유용한 정보를 제공합니다. 겨울철 도로 안전을 위한 필수 가이드입니다. 목차 겨울철 자동차 관리 필수 체크리스트 겨울철에는 자동차의 성능과 안전성을 유지하기 위해 특별한 관리가 필요합니다. 우선, 배터리 상태를 점검해야 합니다. 추운 날씨는 배터리의 효율을 크게 떨어뜨릴 수 있기 때문에, 배터리의 전압과 액체 수준을 정기적으로 확인하고 필요한 경우 교체해야 합니다. 타이어 압력과 마모 상태도 중요한 체크 포인트입니다. 타이어 압력은 기온이 떨어질 때 감소할 수 있으므로 정기적으로 확인하고 조정해야 합니다. 또한, 눈길이나 빙판길에서의 트랙션을 향상시키기 위해 겨울용 타이어로.. 2023. 12. 21.
도시가스 전입신고, 이용요금,고객센터 조회 이사 나가고 들어갈 때 공과금 정산을 하는데요, 전기나 수도 요금 정산과 다르게 조금 더 신경을 써줘야 하는 것이 있습니다. 바로 도시가스입니다. 도시가스는 본인이 직접 고객센터에 문의해서 이사 나가는 당일까지 요금 정산을 하고 동시에 이사 나가는 집은 전출신고, 이사 들어가는 집은 전입신고를 해서 기사님이 방문 설치를 해야 합니다. 번거롭게 느껴지는 도시가스 전입신고, 전출신고 간단히 하는 방법과 도시가스 이용요금 조회 방법까지 한 번에 정리해 보았으니 도움 되시길 바랍니다. 도시가스 전출입 신고 👉 도시가스 캐시백 신청 👉 목차 도시가스 고객센터 찾는 방법 도시가스 전입/전출 신고는 해당 도시가스 업체 고객센터에 개별 신청을 해야 합니다. 하지만 내가 살고 있는 동네의 도시가스 업체를 기억하시는 분들.. 2023. 12. 11.

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